nombli
يوميات سارة العتيبي الغذائية
قريبًا علىApp Store
طبقك،مفهوم.
صوّر أو قل أو اكتب. يحوّل Nombli طعامك اليومي إلى أرقام صادقة، ويوميات تستحق الحفظ، وتواصل مباشر مع من يهتم بتغذيتك.
بلا إعلانات. بلا أدوات تتبّع. بياناتك، خياراتك.
التسجيل
صورة واحدةتكفي.
وجّه الكاميرا إلى طبقك، أو قل ما أكلته كما تخبر صديقًا، أو اكتب سطرًا، أو امسح العبوة. يجد Nombli كل طعام وحصته، وتراجع كل شيء قبل الحفظ.
- صورة
- صوت
- نص
- عبوة
- دجاج مشوي منزوع الجلد١٥٠ غ
- رز بالشعيرية مطبوخ١٨٠ غ
- سلطة خضراء١٢٠ غ
- لبن١٥٠ غ
قابل للتتبع
كل رقم،قابل للتتبع.
يتحوّل كل طعام إلى طاقة وبروتين وكربوهيدرات ودهون يمكنك تتبعها حتى الغرام. يُسمّى التقدير تقديرًا، ولا يظهر أي شيء كموثّق إلا إذا كان كذلك.
- تقدير
- من الملصق الغذائي
الإيقاع
إيقاع،لا حكم.
يتحوّل كل يوم إلى حلقة، وتصبح الأسابيع نمطًا تقرؤه بنظرة. بلا تأنيب، ولا أرقام حمراء: فقط عاداتك بكلمات واضحة.
هذا الشهر
- ١
- ٢
- ٣
- ٤
- ٥
- ٦
- ٧
- ٨
- ٩
- ١٠
- ١١
- ١٢
- ١٣
- ١٤
- ١٥
- ١٦
- ١٧
- ١٨
- ١٩
- ٢٠
- ٢١
- ٢٢
- ٢٣
- ٢٤
- ٢٥
- ٢٦
- ٢٧
- ٢٨
- ٢٩
- ٣٠
اليوميات
يومياتتستحق الحفظ.
كل ما تسجله يتحول إلى PDF جميل: ملخص، وإيقاع، وتقويم، وأطعمة مفضلة، وكل وجبة مع صورك. خذه إلى موعدك، أو انشره برابط، أو احتفظ به لنفسك فقط.
الرعاية
رعاية ترىطبقك.
شارك يومياتك مع مختص تغذية موثّق. يرى وجباتك عند تسجيلها، ويترك ملاحظة على طبق، ويرسل خطتك الغذائية، كل ذلك في التطبيق نفسه.
نورة الحربياختصاصي تغذية علاجيةعيادة توازن للتغذية
موثّق من Nombli
وجبة الدجاج المشوي مع الرز والسلطة اليوم متوازنة. جرّب إضافة كمية أكبر قليلًا من السلطة، أو استبدال جزء من الرز بها عندما يناسبك.
اقتراح مناسب، سأضيف سلطة أكثر إلى الغداء غدًا.
رائع، سجّل الوجبة بالطريقة التي تناسبك، بالصورة أو بالكلام.
شكرًا، سأتابع تسجيل وجباتي هذا الأسبوع.
٥٠ لغة
يتحدث لغتك.ويعرف طعامك.
خمسون لغة، ولكل منها طعام يومي من سوقها، بالأسماء التي يستخدمها الناس هناك. لفّ الطاولة.
- دجاج مشوي مع رز بالشعيريةالعربية طبقك
- রুই মাছ, ভাত ও ডালবাংলা
- Pollastre amb amanidaCatalà
- Kuře s bramborem a okurkovým salátemČeština
- Rugbrød med æg og avocadoDansk
- Hähnchen mit Kartoffeln und GemüseDeutsch
- Γεμιστά με φέταΕλληνικά
- Barramundi and roast pumpkin saladEnglish (Australia)
- Salmon, wild rice and roasted vegetablesEnglish (Canada)
- Beans on toastEnglish (UK)
- Grilled chicken saladEnglish (US)
- Lentejas con verdurasEspañol (España)
- Tacos de pollo con frijoles y nopalesEspañol (México)
- Lohikeittoa ja ruisleipääSuomi
- Salade niçoiseFrançais
- Saumon, quinoa et saladeFrançais (Canada)
- રોટલી, દાળ અને ભીંડાનું શાકગુજરાતી
- עוף, אורז וסלטעברית
- दाल, रोटी और सब्ज़ीहिन्दी
- Pastrva s blitvom i krumpiromHrvatski
- Lecsó tojássalMagyar
- Nasi, ayam bakar, sayur asem, dan tempeIndonesia
- Pasta al pomodoro e insalataItaliano
- 鶏そぼろの二色丼日本語
- ಬಿಸಿ ಬೇಳೆ ಬಾತ್ಕನ್ನಡ
- 소고기 비빔밥한국어
- മീൻകറിയും ചോറും തോരനുംമലയാളം
- वरण-भात, पोळी आणि भाजीमराठी
- Nasi, ikan bakar dan sayurMelayu
- Grove brødskiver med egg og tomatNorsk bokmål
- Boterhammen met kaas en tomaatNederlands
- ଭାତ, ଡାଲମା ଓ ଶାଗ ଭଜାଓଡ଼ିଆ
- ਰਾਜਮਾ ਚੌਲਪੰਜਾਬੀ
- Kurczak z ziemniakami i mizeriąPolski
- Arroz, feijão, frango e saladaPortuguês (Brasil)
- Bacalhau à Brás com saladaPortuguês (Portugal)
- Ciorbă de pui cu pâineRomână
- Борщ с курицей и ржаным хлебомРусский
- Kuracia polievka s rezancamiSlovenčina
- Piščanec s krompirjem in solatoSlovenščina
- Ugnslax med potatis och ärterSvenska
- சாதம், கீரைக் கூட்டு, பீன்ஸ் பொரியல்தமிழ்
- అన్నం, పప్పు, బెండకాయ వేపుడుతెలుగు
- ข้าวกะเพราไก่ไข่ดาวไทย
- Mercimek çorbası ve tavuklu bulgur pilavıTürkçe
- Борщ із куркою та житнім хлібомУкраїнська
- چکن کڑاہی، روٹی اور رائتہاردو
- Cơm cá kho và rau muống xàoTiếng Việt
- 米饭、西红柿炒鸡蛋和清炒青菜简体中文
- 雞腿便當繁體中文
الخصوصية
بياناتك.خياراتك.
بلا إعلانات، بلا أدوات تتبّع
لا نبيع سجلّك ولا نستخدمه للإعلانات. هذه الصفحة لا تتتبعك أيضًا.
يبقى فقط ما تحفظه
تُحذف التسجيلات الصوتية والصور التي لا تصبح وجبة محفوظة خلال 24 ساعة. تبقى صورة الوجبة معها إلى أن تحذفها.
صدّر أو احذف في أي وقت
نزّل كل شيء بصيغة PDF وبيانات خام، أو احذف حسابك من داخل التطبيق.
وصول مبكر
احجز مكانكعلى المائدة.
ينطلق Nombli قريبًا. اترك بريدًا إلكترونيًا أو رقم هاتف وسنخبرك يوم الإطلاق — لا أكثر.