nombli
ਅਮਨਦੀਪ ਕੌਰ ਦੀ ਖਾਣੇ ਦੀ ਡਾਇਰੀ
ਜਲਦ ਹੀApp Store ’ਤੇ
ਤੁਹਾਡੀ ਥਾਲੀ,ਸਮਝ ਆ ਗਈ।
ਫੋਟੋ ਲਓ, ਬੋਲੋ ਜਾਂ ਟਾਈਪ ਕਰੋ। Nombli ਤੁਹਾਡੇ ਅਸਲ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਸੱਚੇ ਅੰਕੜਿਆਂ, ਸੰਭਾਲਣ ਜੋਗ ਡਾਇਰੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ।
ਕੋਈ ਵਿਗਿਆਪਨ ਨਹੀਂ। ਕੋਈ ਟ੍ਰੈਕਰ ਨਹੀਂ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਟਾ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚੋਣਾਂ।
ਦਰਜ
ਇੱਕ ਫੋਟੋਕਾਫ਼ੀ ਹੈ।
ਕੈਮਰਾ ਆਪਣੀ ਥਾਲੀ ਵੱਲ ਕਰੋ, ਜੋ ਖਾਧਾ ਉਹ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਦੱਸਣ ਵਾਂਗ ਬੋਲੋ, ਇਕ ਲਾਈਨ ਟਾਈਪ ਕਰੋ ਜਾਂ ਪੈਕੇਟ ਸਕੈਨ ਕਰੋ। Nombli ਹਰ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਲੱਭਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੇਵ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਵੇਖ ਲੈਂਦੇ ਹੋ।
- ਫੋਟੋ
- ਆਵਾਜ਼
- ਟੈਕਸਟ
- ਪੈਕੇਟ
- ਰਾਜਮਾ ਕਰੀ200 g
- ਪੱਕੇ ਚੌਲ180 g
- ਖੀਰੇ ਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਸਲਾਦ100 g
ਸਰੋਤ ਸਮੇਤ
ਹਰ ਅੰਕ,ਸਰੋਤ ਸਮੇਤ।
ਹਰ ਖਾਣਾ ਊਰਜਾ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬਸ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਪਿੱਛੇ ਜਾ ਕੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਨੂੰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਵੈਰੀਫਾਈਡ ਨਹੀਂ ਦਿਖਦਾ ਜਦ ਤੱਕ ਉਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਨਾ ਹੋਵੇ।
- ਅੰਦਾਜ਼ਾ
- ਲੇਬਲ ਤੋਂ ਪੜ੍ਹਿਆ
ਲੈਅ
ਇੱਕ ਲੈਅ,ਫ਼ੈਸਲਾ ਨਹੀਂ।
ਹਰ ਦਿਨ ਇੱਕ ਰਿੰਗ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਇੱਕ ਪੈਟਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਨਾ ਪਛਤਾਵਾ, ਨਾ ਲਾਲ ਅੰਕ: ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਸਾਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ।
ਇਸ ਮਹੀਨੇ
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
ਡਾਇਰੀ
ਸੰਭਾਲਣ ਜੋਗਡਾਇਰੀ।
ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕੁਝ ਦਰਜ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ PDF ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਸਾਰ, ਲੈਅ, ਕੈਲੰਡਰ, ਮਨਪਸੰਦ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਹਰ ਭੋਜਨ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਨਾਲ। ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੇ ਲੈ ਜਾਓ, ਲਿੰਕ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਲਈ ਰੱਖੋ।
ਦੇਖਭਾਲ
ਦੇਖਭਾਲ ਜੋਤੁਹਾਡੀ ਥਾਲੀ ਵੇਖੇ।
ਆਪਣੀ ਡਾਇਰੀ ਇੱਕ ਵੈਰੀਫਾਈਡ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਿਰ ਨਾਲ ਸਾਂਝੀ ਕਰੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਜ ਕਰਦੇ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਵੇਖਦੇ ਹਨ, ਕਿਸੇ ਥਾਲੀ ਤੇ ਨੋਟ ਛੱਡਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਮੀਲ ਪਲਾਨ ਭੇਜਦੇ ਹਨ, ਸਭ ਕੁਝ ਉਸੇ ਐਪ ਵਿੱਚ।
ਹਰਪ੍ਰੀਤ ਸਿੰਘਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਕਲੀਨਿਕ
Nombli ਵੱਲੋਂ ਵੈਰੀਫਾਈਡ
ਅਮਨਦੀਪ ਜੀ, ਅੱਜ ਦੇ ਰਾਜਮਾ-ਚੌਲ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਹੈ। ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬਦਲਾਅ: ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਚੌਲਾਂ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਲੈ ਕੇ ਨਾਲ ਸਾਦਾ ਦਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਠੀਕ ਹੈ ਜੀ, ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਚੌਲ ਥੋੜ੍ਹੇ ਘੱਟ ਲਵਾਂਗੀ ਤੇ ਦਹੀਂ ਵੀ ਰੱਖ ਲਵਾਂਗੀ।
ਬਿਲਕੁਲ, ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨਾਲ ਇਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ, ਮੈਂ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਇਹੀ ਕਰਾਂਗੀ।
50 ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ
ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਸ਼ਾ ਬੋਲੇ।ਤੁਹਾਡਾ ਖਾਣਾ ਜਾਣੇ।
ਪੰਜਾਹ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ, ਹਰ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਬਾਜ਼ਾਰ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਣਾ, ਉੱਥੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਾਲੇ ਨਾਂ ਨਾਲ। ਮੇਜ਼ ਘੁਮਾਓ।
- ਰਾਜਮਾ ਚੌਲਪੰਜਾਬੀ ਤੁਹਾਡਾ
- Kurczak z ziemniakami i mizeriąPolski
- Arroz, feijão, frango e saladaPortuguês (Brasil)
- Bacalhau à Brás com saladaPortuguês (Portugal)
- Ciorbă de pui cu pâineRomână
- Борщ с курицей и ржаным хлебомРусский
- Kuracia polievka s rezancamiSlovenčina
- Piščanec s krompirjem in solatoSlovenščina
- Ugnslax med potatis och ärterSvenska
- சாதம், கீரைக் கூட்டு, பீன்ஸ் பொரியல்தமிழ்
- అన్నం, పప్పు, బెండకాయ వేపుడుతెలుగు
- ข้าวกะเพราไก่ไข่ดาวไทย
- Mercimek çorbası ve tavuklu bulgur pilavıTürkçe
- Борщ із куркою та житнім хлібомУкраїнська
- چکن کڑاہی، روٹی اور رائتہاردو
- Cơm cá kho và rau muống xàoTiếng Việt
- 米饭、西红柿炒鸡蛋和清炒青菜简体中文
- 雞腿便當繁體中文
- دجاج مشوي مع رز بالشعيريةالعربية
- রুই মাছ, ভাত ও ডালবাংলা
- Pollastre amb amanidaCatalà
- Kuře s bramborem a okurkovým salátemČeština
- Rugbrød med æg og avocadoDansk
- Hähnchen mit Kartoffeln und GemüseDeutsch
- Γεμιστά με φέταΕλληνικά
- Barramundi and roast pumpkin saladEnglish (Australia)
- Salmon, wild rice and roasted vegetablesEnglish (Canada)
- Beans on toastEnglish (UK)
- Grilled chicken saladEnglish (US)
- Lentejas con verdurasEspañol (España)
- Tacos de pollo con frijoles y nopalesEspañol (México)
- Lohikeittoa ja ruisleipääSuomi
- Salade niçoiseFrançais
- Saumon, quinoa et saladeFrançais (Canada)
- રોટલી, દાળ અને ભીંડાનું શાકગુજરાતી
- עוף, אורז וסלטעברית
- दाल, रोटी और सब्ज़ीहिन्दी
- Pastrva s blitvom i krumpiromHrvatski
- Lecsó tojássalMagyar
- Nasi, ayam bakar, sayur asem, dan tempeIndonesia
- Pasta al pomodoro e insalataItaliano
- 鶏そぼろの二色丼日本語
- ಬಿಸಿ ಬೇಳೆ ಬಾತ್ಕನ್ನಡ
- 소고기 비빔밥한국어
- മീൻകറിയും ചോറും തോരനുംമലയാളം
- वरण-भात, पोळी आणि भाजीमराठी
- Nasi, ikan bakar dan sayurMelayu
- Grove brødskiver med egg og tomatNorsk bokmål
- Boterhammen met kaas en tomaatNederlands
- ଭାତ, ଡାଲମା ଓ ଶାଗ ଭଜାଓଡ଼ିଆ
ਪਰਦੇਦਾਰੀ
ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਟਾ।ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚੋਣਾਂ।
ਕੋਈ ਵਿਗਿਆਪਨ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਟ੍ਰੈਕਰ ਨਹੀਂ
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡਾ ਇਤਿਹਾਸ ਨਹੀਂ ਵੇਚਦੇ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਇਸਨੂੰ ਵਿਗਿਆਪਨਾਂ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਪੇਜ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।
ਸਿਰਫ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੇਵ ਕਰੋ, ਉਹੀ ਰਹੇ
ਜੋ ਆਡੀਓ ਅਤੇ ਫੋਟੋਆਂ ਸੇਵ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦੀਆਂ, ਉਹ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਫੋਟੋ ਉਸ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜਦ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਮਿਟਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ।
ਕਦੇ ਵੀ ਐਕਸਪੋਰਟ ਕਰੋ ਜਾਂ ਮਿਟਾਓ
ਸਭ ਕੁਝ PDF ਅਤੇ ਕੱਚੇ ਡਾਟਾ ਵਜੋਂ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਜਾਂ ਐਪ ਤੋਂ ਆਪਣਾ ਖਾਤਾ ਮਿਟਾਓ।
ਛੋਟੀਆਂ ਚੋਣਾਂ,ਵੱਡੇ ਨਤੀਜੇ।
ਮੇਜ਼ ਲਗਭਗ ਸਜ ਗਈ ਹੈ।
ਜਲਦ ਹੀApp Store ’ਤੇNombli ਵਰਤਣ ਵਾਲੇ ਪਹਿਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ।
ਅਗੇਤੀ ਪਹੁੰਚ
ਮੇਜ਼ ’ਤੇ ਆਪਣੀਜਗ੍ਹਾ ਰਿਜ਼ਰਵ ਕਰੋ।
Nombli ਜਲਦੀ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਈਮੇਲ ਜਾਂ ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ ਦਿਓ, ਅਸੀਂ ਉਸੇ ਦਿਨ ਦੱਸਾਂਗੇ — ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ।