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O seu prato,compreendido.

Fotografe, diga ou escreva. O Nombli transforma a comida que realmente come em números honestos, num diário que vale guardar e numa ligação direta a quem acompanha a sua nutrição.

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Sem anúncios. Sem rastreadores. Os dados são seus, as escolhas também.

Fotografia de Bacalhau à Brás com salada vista de cima
o almoço de hoje

Registo

Uma fotobasta.

Aponte a câmara para o prato, conte o que comeu como contaria a alguém próximo, escreva uma linha ou digitalize a embalagem. O Nombli identifica cada alimento e a respetiva porção, para rever tudo antes de guardar.

  • Foto
  • Voz
  • Texto
  • Embalagem
  • Bacalhau à Brás250 g
  • Salada de alface e tomate120 g
  • Azeite5 g

Rastreável

Cada número,rastreável.

De cada alimento saem energia, proteína, hidratos de carbono e gordura, valores que pode acompanhar até ao grama. As estimativas são assumidas como estimativas, e nada é marcado como verificado sem o ser.

  • Estimativa
  • Lido no rótulo

Ritmo

Um ritmo,não um veredito.

Cada dia torna-se um anel, e as semanas formam um padrão que se lê num relance. Sem culpa, sem números a vermelho: apenas os seus hábitos, em palavras simples.

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Diário

Um diárioque vale guardar.

Tudo o que regista transforma-se num PDF bonito: resumo, ritmo, calendário, alimentos favoritos e cada refeição, com as suas fotos. Leve-o à consulta, publique-o com um link ou guarde-o só para si.

Acompanhamento

Acompanhamento que vêo seu prato.

Partilhe o seu diário com um profissional de nutrição verificado. As refeições ficam visíveis à medida que as regista, pode receber notas no prato e o plano alimentar, tudo na mesma app.

Joana CostaNutricionistaClínica Bem Estar

Verificado pelo Nombli

  1. Olá, Inês! O almoço de hoje ficou bem completo, com bacalhau e salada. Para variar, podia trocar parte da batata palha por batata cozida e juntar um pouco mais de salada.

  2. Olá, Joana! Boa ideia — para a próxima faço assim. Gosto de ter a salada mais presente no prato.

  3. Óptimo! É uma troca simples, sem deixar de aproveitar um prato de que gosta.

  4. Obrigada, vou experimentar esta semana.

50 línguas

Fala a sua língua.Conhece a sua comida.

Cinquenta línguas, cada uma com a comida do dia a dia do seu mercado, com o nome que se usa por lá. Rode a mesa.

  • Bacalhau à Brás com saladaPortuguês (Portugal) O seu
  • Ciorbă de pui cu pâineRomână
  • Борщ с курицей и ржаным хлебомРусский
  • Kuracia polievka s rezancamiSlovenčina
  • Piščanec s krompirjem in solatoSlovenščina
  • Ugnslax med potatis och ärterSvenska
  • சாதம், கீரைக் கூட்டு, பீன்ஸ் பொரியல்தமிழ்
  • అన్నం, పప్పు, బెండకాయ వేపుడుతెలుగు
  • ข้าวกะเพราไก่ไข่ดาวไทย
  • Mercimek çorbası ve tavuklu bulgur pilavıTürkçe
  • Борщ із куркою та житнім хлібомУкраїнська
  • چکن کڑاہی، روٹی اور رائتہاردو
  • Cơm cá kho và rau muống xàoTiếng Việt
  • 米饭、西红柿炒鸡蛋和清炒青菜简体中文
  • 雞腿便當繁體中文
  • دجاج مشوي مع رز بالشعيريةالعربية
  • রুই মাছ, ভাত ও ডালবাংলা
  • Pollastre amb amanidaCatalà
  • Kuře s bramborem a okurkovým salátemČeština
  • Rugbrød med æg og avocadoDansk
  • Hähnchen mit Kartoffeln und GemüseDeutsch
  • Γεμιστά με φέταΕλληνικά
  • Barramundi and roast pumpkin saladEnglish (Australia)
  • Salmon, wild rice and roasted vegetablesEnglish (Canada)
  • Beans on toastEnglish (UK)
  • Grilled chicken saladEnglish (US)
  • Lentejas con verdurasEspañol (España)
  • Tacos de pollo con frijoles y nopalesEspañol (México)
  • Lohikeittoa ja ruisleipääSuomi
  • Salade niçoiseFrançais
  • Saumon, quinoa et saladeFrançais (Canada)
  • રોટલી, દાળ અને ભીંડાનું શાકગુજરાતી
  • עוף, אורז וסלטעברית
  • दाल, रोटी और सब्ज़ीहिन्दी
  • Pastrva s blitvom i krumpiromHrvatski
  • Lecsó tojássalMagyar
  • Nasi, ayam bakar, sayur asem, dan tempeIndonesia
  • Pasta al pomodoro e insalataItaliano
  • 鶏そぼろの二色丼日本語
  • ಬಿಸಿ ಬೇಳೆ ಬಾತ್ಕನ್ನಡ
  • 소고기 비빔밥한국어
  • മീൻകറിയും ചോറും തോരനുംമലയാളം
  • वरण-भात, पोळी आणि भाजीमराठी
  • Nasi, ikan bakar dan sayurMelayu
  • Grove brødskiver med egg og tomatNorsk bokmål
  • Boterhammen met kaas en tomaatNederlands
  • ଭାତ, ଡାଲମା ଓ ଶାଗ ଭଜାଓଡ଼ିଆ
  • ਰਾਜਮਾ ਚੌਲਪੰਜਾਬੀ
  • Kurczak z ziemniakami i mizeriąPolski
  • Arroz, feijão, frango e saladaPortuguês (Brasil)

Privacidade

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  • Só fica o que guardar

    Ficheiros de áudio e fotos que não resultem numa refeição guardada são apagados no prazo de 24 horas. A foto de uma refeição fica associada a ela até ser apagada.

  • Exportar ou apagar quando quiser

    Descarregue tudo em PDF e dados em bruto, ou elimine a conta na app.

Pequenas escolhas,grandes resultados.

A mesa está quase posta.

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